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LA RÉGULATION ÉMOTIONNELLE

Les E-Mots-Ions en moi

Le programme qui te réconciliera avec tes émotions et tout ce qui s'en suit !

240€

paiement en 2x ou 3x si besoin

Découvrir

Tu peux choisir de t'inscrire au programme seul ou au programme ET à l'option Premium qui te donne accès à 3 RDV individuels avec moi pour aller plus loin dans ton fonctionnement émotionnel personnel.

L'option Premium
  • + de 10h de vidéo pédagogique
  • 1 Workbook d'une cinquantaine de page
  • + de 15 activités de régulation émotionnelle
  • Un accès à une communauté dédiée
  • Des mises à jour accessibles au fur et à mesure
Si tu veux :
  • Mieux gérer tes émotions
  • Développer ton intelligence émotionnelle et relationnelle
  • Comprendre avec finesse les implications émotionnelles des situations de la vie courante
  • Adopter le juste positionnement face aux autres
  • Trouver l'équilibre entre respect de tes besoins et adaptation aux autres
Thèmes abordés :

Après introduction du concept en disséquant le symbolisme de ce terme d’émotions, si souvent employé mais rarement bien saisissable, ce programme te propose de décortiquer chacune de tes émotions de base, aussi appelées émotions de survie !


Ce programme s’inspire des travaux de Jaak Panksepp, neuroscientifique et psychobiologiste, qui a consacré sa vie à l’étude de l’activation émotionnelle dans notre cerveau en allant voir au cœur du sujet par des techniques d’imagerie cérébrale !

C’est d’ailleurs le père fondateur de ce qu’il a appelé “les neurosciences affectives”, champs d’étude aujourd’hui reconnu scientifiquement et foisonnant de recherches sérieuses et évolutives.


Ce programme s’efforcera ensuite de te transmettre une sorte de mode d’emploi pour appliquer le processus de régulation émotionnelle, peu importe l’émotion concernée et la situation impliquée !


Et pour finir, il te sera proposé une forme d’hygiène émotionnelle à pratiquer au quotidien pour (re)trouver et maintenir un état de stabilité émotionnelle dans le temps.

LA VIE RELATIONNELLE ET SOCIALE

Nettoyer les liens

Le programme qui te permettra de traverser des périodes de deuil, de rupture et de séparation avec le plus de douceur et d'intégation possible.

45€

Découvrir

C’est en ayant tester son efficacité sur moi-même ainsi que sur certains de mes patients que je souhaite aujourd’hui aussi vous le proposer (bien qu’il ne remplace pas un suivi professionnel quand cela est nécessaire).

  • 1h de vidéo pédagogique dont :
  • 1 vidéo pédagogique
  • 1 vidéo guide - protocole de digestion de la perte
  • Un accès à une communauté dédiée
  • Des mises à jour accessibles au fur et à mesure
Si tu veux :
  • Digérer et traverser une perte récente ou ancienne
  • Avoir des connaissances éclairantes sur ton processus de deuil
  • Trouver ou retrouver une forme d'alignement avec la situation présente
  • Se projeter dans le futur avec cette nouvelle donne
  • Prendre soin de toi pour mieux se positionner dans ta vie
Thèmes abordés :

A travers une méditation guidée de 30 minutes, tu pourras expérimenter une méthode pour gérer les séparations, les ruptures et les deuils quetu as à traverser tout au long de votre vie.


Le programme peut servir autant en temps de crise qu'en temps de ressourcement, à l'image d'une sorte d'hygiène relationnelle pour faire un "reset" des rencontres de la journée/de la semaine !


Cette méditation utilise des outils couramment utilisés dans plusieurs approches psychothérapeutiques comme la visualisation, l’imagination, la mise en forme, la connexion au ressenti, la symbolisation et la métaphorisation.


Tu trouveras également une vidéo pédagogique de 35 minutes qui t'explique certaines étapes importantes et précieuses à intégrer au processus de deuil. C'est aussi grâce à ces connaissances que nous pouvons mieux saisir le sens de ce que nous sommes amenés à traverser et mieux intégrer nos évènements de vie en douceur.


Cet outil, couplant pratique de visualisation et connaissances théoriques appliquées, peut t'accompagner au quotidien pour faire un reset relationnel et retrouver ta pleine vitalité chaque jour ou de manière ponctuelle pour t'aider à traverser une période bien définie de votre vie.

Donne tes propres idées pour les futurs programmes !

Si tu as des envies et/ou besoins particuliers pour continuer ton chemin personnel, n'hésites pas à me les partager ici.

Si je pense avoir suffisamment d'éléments à te transmettre à ce sujet, je peux créer un programme en ligne à partir de tes besoins !