Oeuvre à ton intelligence émotionnelle et relationnelle
Un programme d'auto thérapie pour utiliser tes émotions comme guide et supporter d'une vie épanouie
Développe ton intelligence
émotionnelle et relationnelle !
Un programme d'auto thérapie pour utiliser tes émotions
comme guide et support d'une vie épanouie
Pour un équilibre au quotidien !
- Comprend tes émotions et les messages qu'elles t'envoient
- Comprend les émotions qui traversent les Autres pour mieux te positionner
- Maîtrise tes émotions pour les mettre au service de tes aspirations de vie
La régulation émotionnelle est la base de notre harmonie au quotidien, de relations saines et d'énergie disponible pour mener à bien nos projets et réaliser nos aspirations de vie !
On a donc tout intérêt à en prendre grand soin et à plus s'y intéresser pour s'en faire de véritables alliés !
Mises à jour incluses
Satisfait ou remboursé (dans les 5 jours après achat)
Ça t'est déjà arrivé ?
Une dysrégulation émotionnelle peut avoir plein d'impact différent
sur notre façon d'appréhender le monde, notre place et nos relations...
Tes relations finissent toujours mal ?
Tu n'es pas pleinement épanoui/e avec les autres mais tu ne sais pas pourquoi ?
Tu n'arrives pas à comprendre tes émotions et à les maîtriser ?
Elles t'envahissent et te font réagir de manière indapatée à certains moment sans que tu n'y puisses rien faire ?
Tu n'arrives pas à maintenir des relations stables, enrichissantes et epanouissantes sur le long terme ?
Tu as du mal à te motiver, à agir et à œuvrer à tes aspirations de vie ? Tu as peut être même du mal à définir tes aspirations de vie ?
Tu es parfois (ou souvent) paralysé/e par l'angoisse, le stress, la peur ?
Tu te sens inadéquat/e ou inadapté/e et tu n'oses même plus aller à la rencontre des autres par peur que ça puisse se voir, d'auto saboter la relation ou de te sentir encore plus débordé/e ?
Et finalement...
Tu as déjà lu tout ce que tu pouvais sur les émotions, cherché des roues des émotions, appris du vocabulaire, été voir des praticiens en santé mentale qui t'ont demandé de nommer les émotions et de respirer avec ...
Mais soyons honnête, ça ne suffit pas à rééquilibrer tout ce microcosme que sont les émotions et qui te paraissent souvent agir de leur propre chef !
Peut-être que tu n'as pas encore entamé plus de démarche que ça et que tu tombes sur ce programme au début de ton exploration !
J'en suis ravie pour toi parce que tu vas pouvoir partir sur de bonnes bases dès le début !! C'est encore mieux !
Parce qu'après tout ...
Tu mérites de vivre avec tes émotions sans devoir lutter contre elles !
Et si on arrêtait les frais ?
Et si on arrêtait de tester un énième truc qui fonctionnera bof ?
Le marché de la régulation émotionnelle regorge de proposition diverses et variées dont il est difficile d'évaluer la pertinence et la valeur.
Parfois même, une fois le parcours proposé réalisé, on se rend difficilement compte des rééls effets et bénéfices mais on se dit qu'on a quand même appris quelque chose.
Je suis plutôt de cette team là d'ailleurs : tout ce qu'on expérimente est un apprentissage qu'il serait dommage de renier même s'il n'était pas si révolutionnaire qu'il l'annonçait au démarrage.
Mais soyons honnête aussi, il y a des apprentissages plus pertinents et je dirais même, plus impactants que d'autres !
Surtout quand on peut vite dépenser des belles petites sommes un peu trop dodues en développement personnel, en auto thérapie, en bibliothérapie et j'en passe sans que sa situation n'avance de manière significative...
Ce que je souhaite te proposer aujourd'hui n'est pas une énième solution miracle. Je ne vais pas te vendre un programme qui va révolutionner ta vie en 21 jours ou en tant de semaines...
Pour la simple et bonne raison que je ne sais pas comment tu vas pouvoir t'en saisir, à quelle vitesse, avec quelle engagement et investissement personnel.
Et ça, ce sont quand même des facteurs non négligeables quand on essaye d'estimer l'efficacité d'un outil.
Mais encore faut-il que l'outil soit pertinent à la base !
Vous aurez beau tester de vous mettre une purée de concombre tous les matins sur la face parce que quelqu'un vous aurait dit que le concombre aide à la régulation des neurotransmetteurs impliqués dans la régulation émotionnelle et que le visage permet d'infuser au plus proche du cerveau les molécules du concombre en question... Ça ne marchera pas !
Bien évidemment, tout ce qui vient d'être dit dans ce paragraphe est absolument faux !
Sous couvert d'argument scientifique, on peut tout essayer de faire passer !
Conclusion ?
Les ingrédients d'un travail sur soi autodidacte ET pertinent sont :
- L'engagement, la curiosité d'expérimenter
- La fiabilité et la pertinence de l'outil (ou de l'approche) sélectionné
L'engagement & la curiosité
L'engagement est entre tes mains :
C'est toi qui décide si tu te lances, si tu t'inscris au programme par exemple et si tu visionnes les vidéos, si tu testes certaines activités du workbook ou non.
Personne ne pourra faire ça à ta place, même pas moi, bien que je t'accompagne dans la programme au maximum de ce que je puisse faire.
La fiabilité & la pertinence
Pour ce qui est de la pertinence de l'outil, ça, c'est mon job !
C'est même ma responsabilité je dirais, de te proposer un outil qui tient la route, qui soit fiable scientifiquement.
Vraiment fiable scientifiquement ; pas comme la pseudo théorie du concombre sur la face, n'est ce pas !
Et en plus d'être pertinent, c'est aussi un outil accessible en autonomie et facile à appliquer seul, depuis chez toi !
Parce-que non,
Je ne vais pas créer un programme pour t'expliquer comment appliquer une technique qui ne pourrait pas se réaliser sans un professionnel de santé par exemple.
À mon sens, le professionnel de santé ne devrait pas être (ou se rendre) indispensable. À vrai dire, c'est même son travail de se rendre dispensable petit à petit, notamment en amenant son patient à s'équiper des bons outils pour qu'il poursuive son travail personnel sans l'aide d'un support externe comme le psy.
Mais c'est un autre sujet, revenons à nos moutons !
Parlons un peu de cet outil que je te propose justement !
En quoi répond-il aux critères de l'outil fiable et pertinent finalement ?
La théorie des émotions de base se base sur la science, et plus particulièrement les neurosciences affectives, et est utilisé, de deux façons différentes pour l'instant :
1- Dans le cadre de la recherche pour définir des profils émotionnelles comme facteur à étudier, à prendre en compte ou comme outil diagnostic. C'est donc une donnée fiable.
2- Elle est également utilisée par une toute petite poignée de professionnels de la santé mentale (car encore très peu transmise en formation en France) pour aider, guider, structurer et optimiser le travail autour de la régulation émotionnelle des patients.
Pour être complètement transparente avec toi, je te partage quelques références dès maintenant pour que tu puisses vérifier par toi même la véracité de ce que je te transmets :
TEDx Talks de Jaak Pancksepp, fondateur des neursociences affectives et de la théorie des émotions de base (dont je te parle dans le programme)
Vidéo Youtube de Sense of Mind qui explique la théorie générale des émotions de base. Le programme que je te propose va directement dans l'application de la théorie, plutôt que dans le détail neuroscientifique. Pour ces détails théoriques, je t'invite à te tourner vers la formations en psychothérapie "Les émotions de base et les neurosciences affectives"
Malheureusement, toutes (ou presque) de ses sources ne sont pas encore traduites en français. L'étude de la psychologie en France a toujours un train de retard sur l'étude psychologique nord américaine (dont vient cette théorie des émotions de base) ...
Le programme et/ou la formation pro que je propose ici sont donc de véritables pépites car encore très peu disponibles en français !
Parce-que la connaissance ne devrait pas rester dans les mains des "sachants" !
J'ai conçu ce programme parce-qu'après 7 ans d'utilisation professionnelle de l'outil en tant que psychologue et psychothérapeute, je ne peux qu'attester de sa pertinence et de sa puissance de transformation !
Ce programme est fait pour le rendre davantage accessible, et plus uniquement à mes patients.
Une thérapie coûte cher, peu durer un certain temps et on est pas toujours dans la mouvance d'un travail psychothérapique sans forcément rejetter pour autant le travail sur soi.
Le programme est une façon de rentrer dans un travail de transformation mais à prix réduit car tu n'acquières le programme qu'une seule fois, contrairement à une thérapie que tu payes à chaque séance, et tu peux revenir au programme quand tu veux et à vie !
Toutes les mises à jour futures du programme te seront bien évidemment accessibles aussi !
Mes valeurs et mon expertise de psychothérapeute au service de ta liberté
C'est parce que je valorise profondément l'autonomie de l'individu dans la gestion de sa santé mentale que je mets en place des propositions d'auto-thérapie en ligne via ce genre de programme.
Je suis psychologue et psychothérapeute depuis 2017.
En plus d'accompagner mes patients en individuel et en groupe, j'ai pu aussi développer ma casquette d'enseignante, de formatrice et de superviseuse (sorte de mentorat pour les psy).
Toutes ces facettes différentes ont affûté ma pédagogie, pédagogie qui s'enrichit d'ailleurs des connaissances en neurosciences en ce qui concerne les processus d'apprentissage et de transformation pour optimiser mes transmissions !
Donc, ce que je te propose dans les programmes en ligne, c'est véritablement l'essence de tout ce que j'ai pu intégrer, appliquer, améliorer au fil des ans, mais aussi adapter aux diverses situations humaines, et ce toujours dans l'idée de diriger la personne vers plus d'autonomie, de liberté, d'indépendance et de souveraineté envers elle-même !
Le programme d'auto-thérapie pour enfin maîtriser tes émotions en toutes circonstances !
Que peux-tu attendre du programme ?
- 7 modules pour que les 7 émotions de base n'aient plus de secret pour toi
- Un module entier sur le processus de régulation émotionnelle et les connexions entres les émotions pour savoir exactement ce que tu peux faire selon les stades de ta régulation émotionnelle
- Un accompagnement d'hygiène émotionnelle pour maintenir cette belle énergie d'épanouissement !
Et concrètement, tu as accès à quoi ?
- 10h de vidéo pour comprendre la théorie et le fonctionnemnet des 7 émotions de base qui te constituent
- Un Workbook interactif d'une cinquantaine de page d'activité pour tout mettre directement en pratqiue et oeuvrer tout de suite à une meilleure régulation émotionnelle
- Un espace de discussion privé pour pouvoir répondre à tes questions et t'accompagner de manière personnalisée
- Un accès à toutes les mises à jour futures du programme pour ne rien louper des avancées et des nouveautés de la théorie et de son application !
- Un accès à l'option Premium si tu souhaites aller plus loin lors de 3 RDV personnalisé avec moi où nous nous focaliserons sur ton fonctionnement émotionnel particulier (option à rajouter à la commande ou après l'achat du programme)
Étape par étape ...
En comprenant le fonctionnement général de notre système émotionnel mais aussi de chacune de nos émotions, on gagne en finesse et en précision de régulation émotionnelle.
Concrètement : quand on sait ce que veulent nous faire comprendre chacune de nos émotions, il est bien plus facile de la réguler et d'en intégrer les enseignements dans notre quotidien !
UNE THÉORIE PRATIQUE
Je t'y parle de neurosciences affectives et langage émotionnel !
LES 7 ÉMOTIONS DÉTAILLÉES
Je te détaille la fonction, l'activation normale, la sur activation et la sous activation de chaque émotion.
LA RÉGULATION ÉMOTIONNELLE
Je te parle ici des 5 étapes de régulation émotionnelle qui s'appliquent à n'importe quelle émotion !
UNE HYGIÈNE ÉMOTIONNELLE
Je te rajoute des idées de routine pour maintenir une stabilité émotionnelle (c'est un bonus plus qu'une nécessité !).
Ton plan de route ?
Étape 1
Plonge toi dans l'univers des émotions avec le programme
Les E-Mots-Ions en moi
Étape 2
Expérimente les activités de régulation émotionnelle à travers les vidéos et le workbook
Étape 3
Partage tes découvertes et tes explorations à ton entourage ou à la communauté dédiée au programme pour renforcer l'intégration de tes nouvelles ressources psychologiques !
Étape 4
(la plus importante)
Profite de ta vie apaisée, légère, épanouissante, riche en sens et soutenue par tes émotions !
Et si, cette fois ...
... tu t'épargnais une bonne fois pour toute les méthodes dont les fondements scientifiques sont douteux pour investir enfin dans une approche pertinente et efficace ?
... on allait ensemble à la rencontre de ton fonctionnement émotionnel et donc, de ta personnalité, pour t’aider à mieux te diriger dans ta vie ?
... tu t'offrais l'opportunité de ne plus te sentir handicapé/e émotionnellement et/ou cassé/e relationnellement sans comprendre d'où ça vient, ce que tu as fait ou pas fait pour mériter ça ?
D'autres avant toi ont osé se lancer dans l'aventure
et ils ne semblent pas déçus du voyage ;)
On y va ?
Suis le programme en autodidacte pour aller à ton rythme
Je suis persuadée que tu trouveras dans ce programme de quoi t'aider pour mieux réguler tes émotions et mieux te postionner dans ta vie.
C'est pourquoi je m'engage à te rembourser les frais engagés jusqu'à 5 jours après ton achat si celui-ci ne répondrait pas à tes attentes !
Rejoins nous et œuvre à ton harmonie personnelle !
Le programme "Les E-Mots-Ions en moi" est à 240€
Tu peux payer en plusieurs fois (2x ou 3x) sans frais
Remboursement sous 5 jours si tu n'es pas satisfait !
Ce à quoi tu auras accès avec le programme de base :
- + de 10h de vidéo pédagogique
- Workbook avec + de 15 activités de régulation
- Mindmap pour garder les concepts en tête
- 5 méditations guidées
- Un espace de discussion dédié au programme
- Les mises à jour futures du programme
Tu pourras rajouter l'option Premium lors de ta commande du programme
Les E-Mots-Ions en moi
afin de profiter de 3 RDV individuels avec moi en visio pour aller plus loin dans ta régulation émotionnelle.
Mais ne t'inquiète pas, tu pourras y avoir accès plus tard si tu ne souhaites pas choisir l'option Premium tout de suite ;)
Tu ne me connais peut-être pas encore ...
Moi, c'est Agathe !
Je suis psychologue et psychothérapeute depuis 2015.
En plus de ma pratique avec mes patients, je suis enseignante et formatrice depuis 2016.
J'ai préparé ce programme pendant 4 ans, en y mettant tout mon coeur.
L'idée est de le rendre accessible à un plus grand nombre et pas seulement à mes patients.
C'est aussi en ayant tester l'outil sur moi à travers mon parcours de formation que je me suis rendue compte de la puissance de la chose ! Les bases scientifiques de l'outil ne sont aujourd'hui plus à démontrer et me permet aussi de t'assurer de la fiabilité de l'approche !
L'ESPACE DE L'ÊTRE
- Saint-Germain-en-Laye, IDF
LES PRESTATIONS
LE JARDIN DU PSY
- +33 6 61 94 62 87
© L'Espace de l'Être